Wer nur reagiert, dem fehlt Gelassenheit!
Ein Mensch, der nur reagiert, wird gelebt. Er hat sein Eigenleben, seine Eigenverantwortung und seine Eigenständigkeit verloren. An den folgenden Aussagen können Sie überprüfen, ob auch Sie zu den Über-Reagierenden gehören:
- Ich reagiere auf die Gefühle, Wünsche, Bedürfnisse, Fehler und Probleme anderer.
- Ich reagiere und mache mich verrückt.
- Ich reagiere mit Schuld, Scham und Schuldgefühlen.
- Ich reagiere, weil ich glaube, reagieren zu müssen.
- Ich reagiere mit Sorgen, Schmerz und Kontrolle.
- Ich reagiere mit Resignation und Depression.
- Ich reagiere mit Verzweiflung, weil ich die Probleme der anderen viel zu ernst nehme.
- Ich reagiere und lasse es zu, dass Andere mein Leben bestimmen.
- Ich reagiere, weil ich Angst davor habe, was geschehen könnte, wenn ich es nicht tue.
Eine sehr traurige Lebenseinstellung. Haben wir uns von Menschen so abhängig gemacht? Wir verzichten auf Ruhe und Frieden? Wir richten unsere Augen und Ohren wie ein Radar auf andere Menschen, wir nehmen alle Gefühle, Wünsche und Bedürfnisse der anderen wahr? Warum aber nehmen wir vieles – vielleicht sogar alles – von anderen Menschen so ernst? Nur unsere eigenen Gefühle, Wünsche und Bedürfnisse selber nicht?
Wenn uns jemand mit Wünschen, Bedürfnissen und Kritik in den Ohren liegt, müssen wir ernsthaft prüfen, ob die Zumutungen angemessen sind oder nicht. Wir müssen auch NEIN sagen können.
Hat der Partner, ein Angehöriger, ein Bekannter oder Fremder einen schlechten Tag, eine schlechte Stimmung, dann müssen wir nicht reagieren. Es ist nicht unsere Verantwortung. Wir nehmen den anderen ernst, aber wir werden nicht zu seinem "Knecht" werden, der auf Augenwink springt. Niemand von uns muss reagieren. Wir sind in der Lage, freie Entscheidungen zu treffen. Je mehr wir eigenständig und unabhängig denken und handeln, desto ruhiger und gelassener reagieren wir.
Überprüfen Sie sich mal selbst!
- Gibt es Menschen in meinem Leben, die mir mit Problemen, Wünschen und Klagen zur Last fallen und zu denen ich nur schlecht Abstand nehmen kann?
- Gibt es Menschen in meinem Leben, die mich ständig wütend, traurig, besorgt, verwirrt und beschämt sein lassen?
- Gibt es Menschen in meinem Leben, die mich so beanspruchen, dass ich mein Eigenleben völlig eingebüßt habe?
- Gibt es Menschen in meinem Leben, die nur den Mund aufmachen müssen, und ich nehme alles., was sie sagen persönlich?
Wenn Sie einige dieser Fragen mit Ja beantwortet haben, was können Sie tun, um sich mehr zu lösen, um selbstständiger und unabhängiger zu reagieren? Welche Entscheidungen wollen Sie treffen? Können Sie Ihre Sorgen um den anderen, Ihre Verantwortung, die Sie ihm oder ihr gegenüber fühlen und Ihr Mitleid, das Sie spüren, abgeben? Müssen Sie alles persönlich nehmen? Wer alles persönlich nimmt, belastet sein Leben aufs Schwerste. Wer sich vieles, was gesagt, geschrieben und daher geredet wird, zu Herzen nimmt, kann herzkrank werden.
Was gibt es also Wichtigeres für uns Menschen zu tun, als in die Entspannung und Ruhe zu kommen, um gesund zu bleiben? Halten Sie inne, lassen Sie sich nicht vom Außen immer und immer wieder ablenken. Üben Sie Kleine In-sich-Kehren-Phasen. Schließen Sie mehrmals täglich einfach mal für mindestens eine Minute Ihre Augen, und konzentrieren Sie sich nur auf sich und Ihren Atem. Das ist auch eine gute Übung,, die man wunderbar auch im Öffentlichen Nahverkehr, am Schreibtisch, in der Kantine – oder wo auch immer und zu welcher Zeit auch immer – machen kann. Fragen Sie sich nicht, was Andere über Sie denken könnten! Es ist Ihr Leben! Es ist Ihre Gesundheit! Es ist Ihre Zeit jetzt hier auf der Erde!