Zukunftssorgen - Negativer Stress– Vom BurnOut zum BurnIn 

Burnout Prävention, Burnout verhindern, In deine eigene Kraft kommen

Was bestimmt derzeit Ihren Alltag? Negativer Stress? Zukunfts-Sorgen?

Haben Sie das Gefühl, dass Ihnen alles zuviel wird?
 
Sind Sie gereizter als früher?

 

Wissen Sie gerade weder ein noch aus?

 
Fühlen Sie sich oft niedergeschlagen, müde und innerlich leer?
 
Fehlt Ihnen die Hoffnung, etwas ändern zu können?
 
Treten Ängste auf, die Sie früher nicht kannten?
 
Kommt Ihnen alles sinnlos vor?
 

Fällt es Ihnen schwer zu träumen und zu planen?

Wir unterscheiden zwei Formen von Stress: 1. Di-Stress (negativer Stress) und 2. Eu-Stress (positiver Stress).

Di-Stress ist die Form von Stress, die uns schwach, selbstunsicher und weniger leistungsfähig macht. Di-Stress rührt beispielsweise von destruktiver Kritik, einem fordernden Arbeitsumfeld oder einer toxischen Beziehung und sollte besser vermieden werden. Es geht nicht darum jeglicher Kritik aus dem Weg zu gehen. Es geht nur um die destruktive Kritik, die vermieden werden sollte.

Eu-Stress hingegen – hier ist die griechische Vorsilbe „Eu“ enthalten. „Eu“ bedeutet »gesund« und kommt zum Beispiel auch in dem Wort »Euphorie« vor. Wenn wir einem Vorbild folgen und dadurch unsere Grenzen überschreiten, oder wenn wir uns der Herausforderung stellen, den Winterspeck abzutrainieren, oder wenn wir Risiken eingehen, die uns selbstbewusster machen – sind das Beispiele für Eu-Stress. Dieser Stress ist gesund und lässt uns wachsen.

Je mehr Eu-Stress wir in unser Leben bringen, desto eher können wir unsere Träume verwirklichen. Der Trick ist, diese unterschiedlichen beiden Formen von Stress auseinander zuhalten. Erfolgreiche Menschen sind gleichermaßen entschlossen darum bemüht, Di-Stress aus ihrem Leben zu verbannen, wie sie auf der Suche nach Quellen von Eu-Stress sind.

 

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Meine Leistungen und angewandten Methoden ersetzen jedoch nicht den Arzt, Heilpraktiker oder Psychotherapeuten.

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