Entspannung in Bewegung

Sich bewegen und dabei entspannen

Auch ausreichend Bewegung ist ein gutes Mittel gegen Stress, denn Bewegung regt die Produktion sogenannter „Glückshormone“ an.

 

Freude an Bewegung führt dabei auch gleichzeitig zu mehr innerer Zufriedenheit und Ausgeglichenheit.

 

Sportliche Betätigung hilft auch, berufliche Anforderungen leichter bewältigen zu können.