Wie oft in deinem Leben erlaubst du dir, einfach mal „DU“ selbst zu sein? Dein authentischstes ICH zu leben? Wenn du wirklich wahrhaftig authentisch bist und lebst, kannst du von anderen nicht
mehr manipuliert werden. Sie können dich nicht mehr triggern. Du bist einfach so wie du bist und sein möchtest und machst dich völlig unabhängig von der Meinung anderer. Die Meinung anderer steht
dir auf dem Weg zu deiner Wahrheit/deinem Selbst ohnehin im Weg.
Wie oft vergleichst du dich mit anderen? Hast du den Satz „Dazu bist du nicht gut genug“ in deiner Kindheit und/oder in deiner Jugend vielleicht auch öfters gehört? Und ist genau aus diesem Satz
bei dir vielleicht ein sogenanntes „Strick“-Muster geworden? Ist da vielleicht ein inneres Stimmchen, dass dir unterbewusst permanent sagt und weismachen will, dass du nicht gut genug bist?
Wurdest du in und seit deiner Kindheit oft mit anderen verglichen? Und nun läuft bei dir im Unterbewusstsein auch hier wieder ein Programm ab: nämlich das, dass du nicht gut genug bist? Aber an
wem gemessen? Wer oder was ist dein Maßstab? Mit wem vergleichst du dich, wie möchtest du gerne sein? Jeder für sich ist ein Individuum. So viele Menschen wie es gibt auf der Erde, so viele
Individuen gibt es. Keiner ist wie der Andere. Und das ist echt gut so! Das macht uns Menschen aus.
Welche Eigenschaften und Sichtweisen wünscht du dir für dich? Stelle dir diese Frage und schreibe dir die Antworten, die dir in den Sinn dazu kommen handschriftlich auf ein Blatt Papier auf.
Vielleicht wirst du bemerken, dass du die Eigenschaften und Verhaltensweisen, die du dir wirklich wünscht, noch gar nicht inne hast. Du wirst vielleicht bemerken, dass es sich um Eigenschaften,
Verhaltensweisen, Sichtmuster, Glaubenssysteme und was es da auch immer noch so alles gibt, deiner Mutter, deines Vaters oder einer anderen dir in deiner Kindheit/Jugend nahestehenden Person,
übernommen hast. …
Es ist nicht deins! Es ist niemals deins! Du könntest es auch aus dem Energiefeld deines z.B. Nachbarn genommen haben
😉 Diese „Strick“-Muster/Sichtweisen, die dir vielleicht gar nicht dienlich sind, stecken tief in dir drin. In jeder Zelle deines Körpers, in jeder Faser deines Seins.
Viele unserer Gewohnheiten, an denen wir so unerbittlich festhalten, sind aus den Mustern unserer Vergangenheit gestrickt. Die Vergangenheit jedoch ist so was von vergangen, sie kommt nie mehr
zurück. Wir können nur im Jetzt handlungsfähig sein. Jetzt findet alles statt: Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft. Jetzt stellst du dir vielleicht die Frage: wie jetzt? Ja, JETZT! Immer genau
jetzt, jetzt wo du das liest, wie fühlst du dich gerade?
Wir haben jeden Augenblick in unserem Leben die Möglichkeit, zu wählen. Wenn du magst, kannst du jetzt mal kleine Übung machen. Sie nennt sich die „10 Sekunden Wahl“. Dazu stellst du dir die
Frage, wenn ich noch 10 Sekunden zu leben hätte, „Was wähle ich“? Schau auf eine Sanduhr, eine Uhr mit Sekundenzeiger oder nimm dir einen Timer, um die Zeit zu stoppen. Und schau mal, welche von
unendlichen vielen Möglichkeiten würdest du wählen? Es gibt viele Mittel und Wege, um uns aus unserer „Ohnmacht“ zu befreien. Du könntest z.B. auch erst einmal damit beginnen, dich jeden Morgen
vor dem Spiegel in einen guten Zustand zu bringen.
Dazu lächelst du dich eine 1 Minute lang an. Oder aber du klemmst dir einen Stift zwischen die Lippen – wenn du noch zu müde bist, um zu lächeln – der dich automatisch dazu bringt, dass du deine
Mundwinkel hochziehst. Und dies suggeriert deinem Gehirn, dass du lächelst, dass du also glücklich bist nimmt dein Unterbewusstsein* dann an. Mir hat es geholfen, meinen Selbstwert zu verbessern,
indem ich statt Bildern viele große Spiegel in meiner Wohnung aufgehängt habe. Somit sah ich mich immer öfter und konnte damit beginnen, mich mit meinem Körper anzufreunden, meinen Körper zu
lieben, mich schön zu finden. Ab da hörte ich dann auch mit dem Kalorienzählen auf und habe abgenommen, weil ich den Fokus nicht mehr auf meine Kalorienzufuhr gelegt habe. Früher hatte ich immer
etwas an mir auszusetzen. Dies konnte ich Stück für Stück mit diesem einfachen Trick beheben.
Jetzt wünsche ich dir viel Spaß mit den Übungen und viel Erfolg bei der Umsetzung!
* Unterbewusstsein = 97% (das ist der große Eisberg, der unter Wasser liegt), Bewusstsein = nur 3% (das ist die Spitze des Eisbergs, die aus dem Wasser herausschaut)